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La natation, la course à pied sont des disciplines qui non seulement feront battre votre cœur à cent à l’heure, mais renforceront également votre système cardio-vasculaire. En effet, ces activités physiques ou encore, ces cardio-trainings, ont pour but de stimuler le rythme cardiaque en enchaînant plusieurs exercices jusqu’à essoufflement.

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Lorsque l’on a une alimentation équilibrée, cette question ne devrait même pas se poser. Car nos repas devraient nous fournir tous les nutriments nécessaire à notre bonne santé. Cependant, il est difficile de se tenir aux recommandations nutritionnelles au quotidien. Et il est reconnu que la majorité des adultes souffre de carence en vitamines ou […]

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Huile

L’huile de bourrache présente de nombreux avantages: diminution de l’inflammation apaisement de la douleur baisse du niveau de stress diminution de la glycémie protection du cœur amélioration de la santé des femmes diminution de la perte de poids prévention des maladies chroniques hyperactivité détresse respiratoire inférieure Mais en quoi consiste exactement cette huile ? Pourquoi elle […]

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gilet

Pour les sportifs qui souhaitent monter de niveau et améliorer leur performance dans les entraînements. Il leur est très avantageux de pratiquer des exercices avec un gilet lesté. En effet, il s’agit d’une tenue qui dispose de charges additionnelles incitant à son utilisateur de développer plus d’efforts que d’habitudes. Quel que soit le type de […]

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