Pour les sportifs qui souhaitent monter de niveau et améliorer leur performance dans les entraînements. Il leur est très avantageux de pratiquer des exercices avec un gilet lesté. En effet, il s’agit d’une tenue qui dispose de charges additionnelles incitant à son utilisateur de développer plus d’efforts que d’habitudes. Quel que soit le type de sport qu’on entame : la boxe, le running, l’escalade ou le vélo. Un gilet lesté peut toujours nous accompagné efficacement.
Les bienfaits d’un gilet lesté pour ses utilisateurs
Un gilet lesté n’est qu’une simple veste qu’on enfile et qui peut se conformer à toutes les morphologies humaines. De ce fait, il n’a pas besoin de courant électrique comme les machines. Il a la capacité de renforcer plusieurs parties du corps en améliorant la performance de la circulation sanguine, de la respiration et des os.
Ensuite, cette tenue peut augmenter la force et la résistance musculaire grâce aux efforts dégagés. Certaines personnes ont même témoigné qu’un gilet lesté peut améliorer le système cardiovasculaire vu qu’il fait appel au travail de plusieurs organes à la fois, dont : le cœur, les poumons et les vaisseaux sanguins.
Notons que les poids administrés dans un gilet lesté sont modulables. Par conséquent, on peut varier à la fois les exercices et les parties du corps travaillées. Parmi ces dernières, on peut citer par exemple les :
- biceps
- quadriceps
- trapèzes
- muscles du fessier
- abdominaux
- pectoraux
Et les principales activités sont : le squat, les pompes, le gainage et la fente. Par ailleurs, un gilet lesté permet de stimuler la densité osseuse, donc le squelette devient plus épais. Enfin, contrairement aux haltères, un gilet lesté donne à son utilisateur la possibilité de garder les mains libres et d’intensifier les exercices physiques.
Les caractéristiques d’un gilet lesté de qualité
Le meilleur gilet lesté peut nous offrir un confort lorsqu’il est en contact avec le corps. Il s’agit donc de bien choisir les matières de fabrication du gilet, son poids mais surtout sa marque. On peut opter par exemple pour un gilet lesté CrossFit. Normalement, les poids d’un gilet lesté sont amovibles pour nous permettre de monter le niveau petit à petit. On doit également miser sur le rembourrage et sur la ceinture ajustable du produit. Pour être encore plus intéressant, certains modèles peuvent nous protéger des impacts de balles à faible vitesse grâce aux plaques basiliques amovibles. Sinon, il y a lieu de rappeler que les poids d’un gilet lesté sont répartis de manière égale sur notre corps. Enfin, il faut aussi penser aux gilets qui n’absorbent pas la sueur et qui ne dégagent pas de mauvaises odeurs.